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近3百斤男子6个月减掉127斤,仅靠改变饮食和锻炼

据每日快报10月19日报道,一名体重曾经到达325磅(约295斤)的男子,在网上分享了自己不到6个月的时间减掉140磅(约127斤)的经过后,引起了大批网友的好奇,他们纷纷询问男子是如何做到的,减肥前后的变换竟如斯之大,男子说这是自己严格掌握饮食和辛苦锻炼的结果。

这名男子今年22岁,他曾因为糟糕的生活习惯导致体重不断回升,后来他开端严格节制自己的饮食习惯,每天只吃健康的食品,例如鱼肉、鸡肉、蔬菜、燕麦片和大量的水果。

与此同时,他还要求自己天天保持至少3个小时的锤炼,其中包含举哑铃和俯卧撑等高强度的运动,一名网友询问他是否会准确地计算好摄入和消耗的卡路里,男子说本人不会太仔细地盘算,只要看运动的强度。

这名男子还通过严格的体能训练减掉了自己肚子上的肥肉,在倏地的减肥过程中,他并没有涌现赘皮等一系列的现象,这令许多网友都非常羡慕。

而这名男子并不是唯一一个励志减肥者,一位账户名叫Stoopjo的用户也发布了自己辛苦的减肥阅历,同样的,他也是下降了自己每天的卡路里摄入量,然后每天坚持锻炼身材和做有氧运动,经过不懈的坚持,终极他减掉了61磅(约55斤)的体重。

凤凰号
(来源:未知)
(2017-10-20)

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